SPRINT - HAIES
 

LES COURSES DE VITESSE

 

Il existe 2 familles de courses: le vitesse (sprint) et le demi-fond / fond

LES COMMANDEMENTS DU DÉPART

  • A VOS MARQUES: Les coureurs sont en position d'attente à genoux
  • PRÊT: Les coureurs se lèvent à moitié en déséquilibre sur les mains, ils ne doivent plus bouger
  • PARTEZ: Coup de feu, les coureurs jaillissent de leurs starting-blocks

FAUX-DEPART: Si un coureur part avant le coup de pistolet, il y a faux-départ. L’athlète qui a fait le faux-départ est éliminé.

LE SPRINT: Distance courte courue à allure maximale.

  • 100 m: ligne droite de la piste
  • 200 m : 1/2 tour de piste (départ en virage)
  • 400 m : 1 tour de piste.

Les courses jusqu'à 400m se déroulent en couloirs avec un départ en starting-blocks. Le départ est un moment important, on peut prendre un avantage déterminant.

LES COURSES DE HAIES: Courses de vitesse avec franchissement de haies.

LES COURSES DE RELAIS: Une équipe de relais est formée par 4 coureurs qui se transmettent un témoin (bâton rigide)

 

JOURS D’ENTRAÎNEMENTS

Mardi : 18h-20h
Mercredi : 18h-20h
Vendredi : 18h-20h

 

ENTRAÎNEUR

Jean-Jacques ONIC
Serge GUILLEN (haies le mercredi)

 

Lieu:

Complexe sportif de Fargues
Piste d'Athlétisme Jean Joachim

7 Avenue Pierre de Coubertin

84130 Le Pontet